SELAMAT DATANG DI BLOG THE BLACK HEROES

Rabu, 19 September 2012

Aplikasi Komputer


15 Aplikasi Komputer Yang Wajib Kamu Miliki

1. Firefox / Chrome (Web Browser)
Baik Firefox dan Google Chrome adalah browser yang baik. Keduanya cepat, mudah digunakan dan sangat aman. Jadi, mana yang anda pilih? Kebanyakan orang memiilh Firefox karena banyaknya pilihan fitur tambahan yang dapat digunakan oleh Firefox.
Firefox
Anda dapat melihat semua fitur Firefox di https://addons.mozilla.org/. Fitur tambahan untuk Google Chrome juga ada, tapi tidak sebanyak Firefox. Lihat artikel ini, 10 Fitur Terbaik untuk Google Chrome.
2. AVG Anti-Virus (Anti-virus Software)
AVG Free Anti-Virus adalah software anti-virus gratis paling populer. Dan juga software paling sering diunduh menurut website Download.com
AVG
Download AVG Free: http://free.avg.com/gb-en/homepage
Download AVG Internet Security (Free Trial): www.avg.com/gb-en/download
(Khusus untuk OS Windows)
3. Auslogics Disk Defrag (Disk Defragmenter)
Software ini adalah alat gratis untuk menjaga PC anda yang didesain untuk menyembuhkan kelambatan sistem dan mencegah kerusakan yang disebabkan oleh fragmentasi. Windows sudah menyediakan software ini sendiri tapi Auslogics dapat melakukannya dengan lebih cepat.
Defrag
Download: www.auslogics.com/en/software/disk-defrag/overview
(Khusus untuk Windows)
4. Advanced SystemCare Free (System Maintenance)
ACS Free menyediakan sebuah cara mudah untuk anda yang awam komputer untuk melakukan pemeliharaan rutin dan melalukan optimalisasi sistem. Semua menjadi satu untuk melindungi, membersihkan, memperbaiki, dan mempercepat PC anda.
Download: http://www.iobit.com/advancedwindowscareper.html
(Khusus untuk Windows)
5. Security 360 (Spyware Removal)
Software baru datang dari perusahaan yang sama dengan ACS. Tujuannya adalah untuk melindungi komputer anda dari spyware, pembajak, keyloggers dan hal-hal lain yang sejenisnya.
Meski ini merupakan software baru, tapi sudah masuk ke dalam 10 software yang paling sering diunduh dalam download.com, mengalahkan Spyware Search and Destroy.
Download: http://www.iobit.com/security360.html?Str=download
(Khusus untuk Windows)
6. IZArc (Universal Archiver / Extractor)
Satu alat arsip untuk semuanya. Anda tidak perlu lagi sebuah program terpisah untuk ZIP, RAR, ACE, 7-ZIP, TAR, dan seterusnya, IZArc dapat menangani semuanya.
Download: http://www.izarc.org/download.html
(Khusus untuk Windows)
7. Google Picasa Software (Photo Management)
Picasa secara otomatis mencari semua foto yang ada dalam PC anda, dimanapun mereka berada, dan mengorganisir semuanya dalam hitungan detik. Sebuah program yang baik untuk menata, merubah, dan melihatnya dalam komputer anda.
Dengan Picasa, tidak hanya dapat mengorganisir foto-foto anda tapi juga dapat merubah masalah umum, menambahkan efek cantik dan mencari foto sesuai dengan orang yang di dalam foto.
Download: http://picasa.google.com/
(Khusus untuk Windows, Mac, dan Linux)
8. doPDF (PDF Printer)
Hampir setiap orang ingin sekali merubah filenya menjadi PDF.doPDF adalah alat termudah untuk melakukannya. Menggunakan printer virtual pada komputer anda yang dapat anda pilih pada setiap program dalam Windows
9. Memento (Post-It Notes)
Anda pasti belum pernah mendengar mengenai program ini sebelumnya. Memento adalah program note simpel untuk desktop anda. Ini lebih baik dari yang lain karena kemudahannya dan sangat efektif.
Download: http://www.guyswithtowels.com/downloads.html
(Khusus untuk Windows)
10. xVideoServiceThief (YouTube Video Downloader)
Hampir setiap oranga membuka YouTube setiap harinya. Dan faktanya bahwa YouTube memiliki lebih banyak hasil daripada Yahoo adalah tanda yang baik. Masalahnya adalah anda tidak dapat mengunduh video dari YouTube.
Dengan aplikasi ini, anda dapat mengunduh sekaligus merubah format dari video tersebut secara bersamaan.
Download: http://xviservicethief.sourceforge.net/index.php?action=downloads
(Khusus untuk Windows, Mac, dan Linux)
11. Mozy (Backup)
Backups sangatlah penting. Dengan Mozy, anda dapat mem-backup secara online dan mengambilnya kembali juga secara online.
Download Mozy (Free): https://mozy.com/registration/free/
Download Mozy (Unlimited): https://mozy.com/registration/unlimited/
(Khusus untuk Windows dan Mac)
12. Digsby (Multi-protocol Instant Messenger)
Jika chatting adalah kehidupan anda sehari-hari, anda butuh program ini. Program ini adalah program chatting yang menyediakan semua messenger dalam satu aplikasi. Jadi anda tidak perlu menggunakan messenger lain untuk chatting dengan orang lain yang memiliki alamat e-mail lain dengan anda.
Download: www.digsby.com
(Khusus untuk Windows, Mac, dan Linux)
13. VLC Media Player (Video Player)
VLC adalah pemutar video portable mendukung hampir semua jenis audio dan video dan menjalankan hampir semua video. Dan itu semua tidak memerlukan codec eksternal.
14. Foobar2000 (Music Player)
Foobar2000 adalah pemutar musik untuk Windows dan mendukung hampir semua jenis format audio.
Download: http://www.foobar2000.org/download
(Khusus untuk Windows)
15. ImgBurn (CD / DVD Image Burner)
Aplikasi ini adalah salah satu aplikasi pembuat CD/DVD/HD-DVD/Blu-ray paling sederhana, paling cepat, gratis, dan tidak menghambat laju komputer anda.
(Khusus untuk Windows dan Linux)
Download: http://www.imgburn.com/index.php?act=download

Selasa, 18 September 2012

Cara Membuat Game

Cara Membuat Game


Cara membuat game di pc. Apakah Anda ingin mengembangkan permainan komputer tanpa menghabiskan banyak waktu belajar bagaimana untuk menjadi seorang programmer? Maka Anda telah datang ke tempat yang tepat. GameMaker memungkinkan Anda untuk membuat game komputer yang menarik, tanpa perlu menulis satu baris kode. Membuat game dengan GameMaker sangat menyenangkan!

Cara Membuat Game Di PC

Anda dapat menciptakan game berkualitas dalam waktu yang sangat singkat. Anda dapat membuat game dengan latar belakang, gambar animasi, musik dan efek suara. Dan ketika Anda telah menjadi lebih berpengalaman, ada built-in Bahasa pemrograman GameMaker mudah (GML), yang memberikan Anda fleksibilitas penuh untuk menciptakan game dengan GameMaker.

Anda dapat melakukan apapun yang Anda inginkan dengan permainan yang Anda hasilkan, Anda bahkan bisa menjualnya! 

Banyak software untuk membuat game yang user friendly dan tidak memerlukan penulisan script yang rumit. Salah satunya yang baru saya pelajari adalah Gamemaker, Software ini ada yang gratis dan juga berbayar.

Jika Anda ingin mencoba GameMaker sebelum Anda membeli, Anda dapat melakukannya secara gratis! Ambil GameMaker 8.1 Lite sekarang untuk mencoba aplikasi luar biasa ini!


Anti Virus

Download Anti Maling  Download Anti Virus


Antivirus BitDefender
BitDefender adalah perangkat lunak antivirus yang dapat digunakan untuk Microsoft Windows, Symbian OS, Windows Mobile, Mac OS X (beta) dan freeBSD.Untuk saat ini Antivirus bitdefender diklaim sebagai antivirus nomor satu didunia oleh beberapa orang. karena saya sendiri penasaran setelah saya mencoba memanfaatkan jasa gratis untuk antivirus ini didapat kelemahan dan kelebihannya :
-Kelebihan bitdefender :
cara sistem kerjanya sangat bagus, protect filenya sangat kuat mulai dari dalam maupun luar seperti malware yang berbahaya dari internet, sangat teliiti dan update-nya mudah dan tidak begitu besar. 
-Kelemahan bidefender : 
bagi anda yang sering berselancar dunia internet dari sinyal hotspot maupun modem kelas rev A kebawah dengan adanya antivirus ini maka akan semakin memperlambat koneksi internet anda sebab sitem kerja bitdefender memang mempergunakan koneksi internet. cukup berat bila dipasang pada komputer dibawah dualcore.
solusi :
mematikan fitur anti malware internet bitdefender anda dan gunakan anti malware bawaan windows saja. saya menyukai antivirus yang satu ini.

Antivirus Kaspersky
Kelebihan antivirus kaspersky :
Komponen Proactive Defense merupakan kelebihan utama program ini. Dibuat dengan tujuan untuk menganalisa kebiasaan program yang terinstall, memonitor perubahan di system registry, tracking macros, dan mencegah ancaman tersembunyi.
-Kelemahan antivirus kaspersky :
Proses awal start program agak lama karena loading database terlebih dahulu sekalian scan critical object
Proses scanning virus yang lama. update lama.

Antivirus Avira
Antivirus ini sudah merakyat dan umum digunakan karena antivirus ini bisa dipasang sampai pada komputer lama baik xp, windows 7 dan lain lain
-Kelebihan antivirus avira :
tidak terlalu over protektif, dijalankan sebagai proses Background, memeriksa setiap file yang dibuka dan ditutup. Hal ini dapat mendeteksi dan menghapus kemungkinan rootkits, update offline mudah.
-Kelemahan antivirus avira :
memblokir semua file autorun.inf yang bukan termasuk dalam kategori virus sehingga akan sedikit mengganggu.
sistem update langsung-nya yang lumayan lama.

Anti virus AVG
AVG adalah program antivirus yang dibuat oleh AVG Technologies. AVG sudah memiliki fitur yang lengkap perihal keamanan. Jadi sistem proteksi pada AVG dinilai lengkap dan canggih.
-Kelebihan AVG :
Keunikan AVG dari antivirus lain ialah LinkScanner. Guna LinkScanner adalah men-scan tautan pranala saat menjelajah di dunia maya. Link Scanner berfungsi dengan baik pada peramban Mozilla Firefox dan Internet Explorer. Selain itu, kelebihan dari AVG adalah tersedianya fitur Anti-Rootkit.
-Kelemahan AVG :
hanya satu kekurangan AVG. AVG sebagian besar hanya akan men-karantina virus yang dideteksi, tidak seperti antivirus lain yang dapat menghapus saat pendeteksian. AVG memang kuat pada pendeteksian, tetapi sering dinilai lambat dalam pemindaian. 

Antivirus Norton
Antivirus ini ringan dan bekerja sangat cepat (Berjalan pada ram 256 MB), antivirus ini sudah bisa dipakai diberbagai windows baik 32 bit maupun 64 bit. updatenya cukup cepat.
-Kelemahan :
antivirus ini sangat over protektive.

Antivirus Microsoft Security Essential
Antivirus ini menjadi pilihan Tony Stark saat ini selain BitDefender.
-Kelebihan microsoft security :
antivirus ini sangat ringan, mudah digunakan-Karena Microsoft Security Essentials tersedia secara gratis, tidak ada proses registrasi yang membutuhkan penagihan atau pengumpulan informasi pribadi. tetap otomatis up-to-date dengan teknologi perlindungan spyware terbaru.
-Kelemahan microsoft security :
sistem updatenya cukup lama.

Antivirus McAfee
Antivirus ini tak kalah menarik dengan yang lain karena viturnya yang sangat lengkap.
-Kelebihan :
Dilengakapi dengan fitur setting agar anak-anak dapat bermain bebas di internet namun tetap dapat dikontrol untuk akses ke website tertentu.
Melindungi secara menyeluruh dari gangguan beberapa hacker yang ingin mencoba mengambil alih akses komputer Anda.
 
-Kelemahan :
Update lama, berat dijalankan pada komputer dibawah dual core.


Antivirus Avast! 

Antivirus Avast!
Avast! adalah sebuah program anti-virus yang dikembangkan oleh Alwil Software yang berdomisili di Praha, Republik Ceko.
-Kelebihan antivirus avast :
antivirus ini bekerja sangat teliti.Tampilan sederhana, sehingga tidak memberatkan proses kerja komputer, updatenya lumayan cepat.
-Kelemahan antivirus avast :
karena ketelitiannya scan-nya pun bekerja dengan memakan waktu yang cukup lama. false alarmnya lumayan banyak.

Antivirus eset NOD32
Anti virus ini menjuarai antivirus paling ringan diantara antivirus yang lain.
-Kelebihan Anti virus ini memang terbukti sangat ringan, proses scannya yang sangat cepat
-Kelemahan antivirus eset NOD32 :
anti virus ini sangat overprotektive, belum tersedia update offline.

Antivirus Smadav
Anti virus lokal ini sangat ringan, bisa dipakai di berbagai macam windows, dan banyak digandrungi oleh masyarakat indonesia. antivirus ini mempunyai keunggulan yang tidak dimiliki oleh antivirus lain yaitu mampu membetulkan segala file hidden akibat virus shorcut dengan cepat. antivirus ini bagus digunakan sebagai pelengkap antivirus kesukaan anda selain smadav.

Setelah kita lihat beberapa keunggulan dan kelemahan macam-macam antivirus diatas, apa antivirus terbaik menurut anda? atau malah sedikit dari review antivirus diatas tidak termasuk antivirus terbaik menurut anda??
kenapa kata-kata update diatas saya selalu kaitkan dengan kelebihan dan kelemahan antivirus diatas, ya karena ini telah menjadi kunci dasar sebagai antivirus gratis terbaik didunia. bahwa antivirus gratis terbaik didunia adalah antivirus yang siap update pada waktunya. Agar bekerja lebih maksimal maka gunakanlah 1 antivirus saja yang up ToDate, bilapun mau dipasang 2 pilihlah antivirus lokal seperti smadav. DOWNLOAD SEMUA ANTIVIRUS DIATAS PADA LINK DIBAWAH INI (skip adf.ly).

DOWNLOAD BITDEFENDER TERBARU 32 BIT KLIK DISINI64 BIT KLIK DISINI
DOWNLOAD KASPERSKY TERBARU KLIK DISINI
DOWNLOAD MICROSOFT ESSENTIAL TERBARU KLIK DISINI
DOWNLOAD AVIRA TERBARU KLIK DISINI
DOWNLOAD AVG TERBARU KLIK DISINI
DOWNLOAD NORTON TERBARU KLIK DISINI
DOWNLOAD AVAST! TERBARU KLIK DISINI
DOWNLOAD MCAFEE TERBARU KLIK DISINI
DOWNLOAD ESET NOD32 TERBARU KLIK DISINI
DOWNLOAD SMADAV TERBARU KLIK DISINI

Senin, 17 September 2012

Cheat GTA 4 PC/PS3

Cheat GTA 4 PC/PS3



Bagi Anda Yang Sedang Memainkan GTA 4 PC/PS3 Ada Cheatnya Looh !!!
Mau Tau Cheatnya Silahkan Baca Artikel Di Bawah Ini !!!

Pertama Anda Tekan Atas Jika Di PC Kalo PS3 Gak Taudah !!1
Truss Anda Masukkan Nomor Di Handphone Anda !!!

* Kesehatan & Senjata : 482-555-0100
* Rompi & Kesehatan    : 362-555-0100
* Senjata 1                     : 486-555-0100
* Senjata 2                    : 486-555-0150
* Kurangin Bintang        : 267-555-0100
* Tambahin Bintang        : 267-555-0150
* Merubah Cuaca            : 468-555-0100
* Annihilator (H)             : 359-555-0100
* Jetmax (P)                    : 938-555-0100
* NRG-900 (M.)                  : 625-555-0100
* Sandy/Sanches (M.)      : 625-555-0150
* FIB Bufallo (M)              : 227-555-0100
* Comet (M)                     : 227-555-0175
* Turismo (M)                  : 227-555-0147
* Super GT                       : 227-555-0168

Catatan :
(M)  : Mobil
(M.) : Motor
(H)   : Helikopter
(P)   : Perahu

WASSALAM

Video Konyol

Video Konyol !!!!

Barang Siapa Yang Ingin Nonton Video yang Lucu - Lucu Silahkan Tonton Nih Video !!!!
Tapi Ada Syaratnya !!!
Mau Tahu Syaratnya Apa Ini Dia Syaratnya :

*Berani Ketawa Ngakak 
*Sehat Jasmani & Rohani 

Klo Anda Sudah Memenuhi Syarat Tersebut Silahkan Tonton Video Tersebut !!!




WASSALAM !!!!!

Sabtu, 15 September 2012

Cara Ngecheat Point Blank

Cara Mengecheat Point Blank 

Inilah Cara Mengecheat Point Blank :

* Percaya diri akan kemampuan anda !!!!
* Rajin Sholat & Mengaji
* Jangan maen pakai cheat Jika tidak ingin Di Banned

Sekian Dari Saya Wassalam

Cara Mencuri

Cara Mencuri Yang Benar Adalah :

* Rajin beribadah
* Hormat Terhadap Guru dan Ortu
* Rajin Berzikir
* Dan Yang Paling Penting Jangan  Mencuri

Spongebob Squarepants : Red Mist - Episode yang Terlarang

Udah tau spongebob kan? Ya, spongebob adalah salah satu animasi produk Nickelodeon yang cukup terkenal, dengan sebuah spons sebagai pemeran utamanya. Kartun ini memang menghibur disetiap episodenya. Bagi penggemar serial Spongebob, tentunya telah menonton setiap episode yang dipublikasikan oleh pihak Nickelodeon. Akan tetapi, di dunia maya, telah menyebar sebuah episode Spongebob yang tidak pernah dipublikasikan ataupun ditayangkan ke publik, setidaknya setelah video tersebut bocor dan menyebar lewat internet. Mungkin sudah banyak yang membahas ini, episode ini kerap kali dijuluki sebagai episode yang hilang, episode terlarang, darkside episode, atau episode misterius.

Episode yang hilang ini berjudul The Sponge Who Could Fly "Red Mist". Menurut kabar, Episode ini bukan buatan asli dari nickelodeon, melainkan buatan dari seorang pembunuh berantai dan merupakan seorang spongefans asal Skotlandia. Hal itu dibuktikan dengan adanya perbedaan kualitas yang signifikan antara video tersebut dengan serial yang biasa kita tonton di televisi. Video buatannya mampu mempengaruhi kondisi mental bagi yang menontonnya. Suasana yang ditampilkan Red Mist sama seperti lagu Gloomy Sunday ataupun Karlmayer, dimana jika kita mendengarnya, dapat mempengaruhi kondisi psikis tubuh kita dan bahkan dapat membuat kita melakukan bunuh diri. Red Mist juga sama, dimana suasana yang ditampilkan merupakan suasana traumatic gore berkat efek video nya yang dapat mempengaruhi otak dan kejiwaan kita.

Bagaimanakah jalan cerita dari episode "Red Mist" ini? Menurut beberapa sumber (karena saya sendiri gak berani nonton :p) Red Mist berawal ketika Squidward sedang berlatih klarinet. Squidward berlatih klarinet karena dia akan mengadakan resital klarinet solo keesokan harinya, namun squidward merasa terganggu oleh spongebob dan patrick yang bermain dan berisik di depan rumahnya. Karena kesal, Squidward pun menyuruh spongebob dan patrick untuk diam, lalu dia melanjutkan latihan nya.

Saat ingin berlatih lagi, tiba-tiba ada seseorang yang mengetuk rumah Squidward. Squidward pun membukakan pintu, dan ternyata ada seekor ikan berpakaian khas Skotlandia berdiri di depan rumahnya. Karena merasa terganggu, Squidward pun menutup pintu rumahnya, dan setelah itu, pria itu kembali mengetuk pintu rumah Squidward sampai berkali-kali, karena Squidward kesal, dia pun membentak orang itu, lalu orang itu berkata ‘THE RED MIST IS COMING’ Setelah berkata begitu, ikan tersebut pun pergi. Squidward merasa ketakutan dan langsung lari masuk ke kamarnya, dan disinilah teknik pengganggu mental dimulai. Disaat sedang berlatih klarinet, tiba-tiba scene berubah menjadi warna merah darah, dan lalu mata Squidward berubah menjadi merah, yang ternyata sengaja dibuat demikian untuk tujuan khusus, yaitu agar si penonton merasa takut yang mendalam karena suasana gambar (video) yang ditampilkan selaras dengan audio yang terkesan menyeramkan namun secara perlahan.

Lalu, saat Squidward mengadakan konser di keesokan harinya, Scene pengganggu itu muncul lagi, yaitu mata Squidward berwarna merah namun dengan ekspresi sedih, dan para penonton juga bermata merah. Penonton pun kesal karena permainan Squidward yang buruk dan Squidward pun pulang ke rumah dengan sedih.

Di tengah perjalanan sang pembuat video pun menampilkan lagi teknik pengendalian jiwa, yaitu menampilkan adegan squidward dengan muka sedih nya sedang dalam perjalanan dan adegan itu berlangsung terulang-ulang, sehingga membuat si penonton merasa hanyut dan masuk ke dalam suasana hening tersebut, dan disaat inilah dimana pikiran kita dikendalikan oleh audio dan visual yang ada.

Saat sampai rumah, Squidward pun termenung dan teknik pengendalian jiwa yang ditampilkan adegan sebelumnya terjadi lagi, tapi kali ini ditambah dengan efek gambar yang sedikit demi sedikit bergoyang keras, ini bertujuan untuk mentidak stabilkan emosi kita karena sebelumnya otak dan jiwa kita telah dikendalikan oleh video tersebut.

Lalu di adegan sebelumnya, ada tirai, dan muncul kepala Squidward secara perlahan, dia pun bermuka sedih dan mengeluarkan darah dari matanya, suasana menjadi hening dan terlihat depresi yang luar biasa yang mengendalikan emosi kita.

Dan suara berisik seperti teriakan orang terdengar keras yang mungkin agak sedikit mengganggu. Setelah itu, Squidward mengambil pistol, dan gambar menjadi seperti ditambah efek gambar yang menampilkan ketegangan yang luar biasa, lalu Squidward menarik pelatuk pistol di kepalanya, dan dia pun bunuh diri. Itulah mengapa Red Mist juga sering disebut sebagai episode "Squidward Suicide".

Saya tidak berani menampilkan screnshoot apalagi videonya. Karena sekali lagi, video ini mampu mempengaruhi kondisi mental dan kejiwaan kita. Mungkin dari ceritanya saja bisa dibayangkan. Jadi, buat yang penasaran, kita hanya butuh kotak dan imajinasi silahkan cari videonya di youtube dan siapkan mental kalian ;)

Basa - Basi !!!

Hallo Dunia !!!!
Saya Perkenalkan Blog The Black Heroes !!!
Saya Adalah Seorang Lelaki 12 thn  Bersekolah Di SMPN 174 Jakarta Timur .
Owh Iya Saya Lupa Memperkenalkan Nama Saya !!!!!
Kenalkan Nama Saya Muhammad Rizky !!!!!

Cara Mengurangi Nafsu Makan


Punya masalah dengan berat badan berlebih? Atau Anda punya postur tubuh ideal dan ingin mempertahankannya? Jika demikian, Anda perlu memperhatikan pola makan. Nafsu makan juga mesti dikendalikan, agar jumlah makanan yang Anda konsumsi tidak berlebihan. Bagaimana caranya, akan dibahas lebih lanjut.
Lapar adalah rangsangan biologis untuk memastikan anda cukup makan. Sedangkan peneliti mengatakan bahwa nafsu makan lebih ke arah pilihan yang kita buat berdasarkan keinginan yang lebih terkendalikan. Nafsu makan adalah kumpulan yang komplek dari reaksi kimia tubuh, kebiasaan, perilaku sosial dan kondisi psikis yang begitu terkenal susah dikendalikan.
Tapi bukan berarti tidak mungkin untuk menahannya. Khususnya setelah para ilmuwan dan ahli terapi meneliti secara khusus kekuatan dari nafsu makan dan bagaimana menguranginya. Berikut beberapa tips kunci untuk memonotir dan mengurangi nafsu makan anda:
1. Tidur cukup
Orang yang tidur kurang dari delapan jam akan mengalami fluktuasi hormonal. Kata para ahli, nafsu makan seseorang cenderung meningkat ketika hormon-hormon di dalam tubuh berfluktuasi.
2. Utamakan asupan protein saat sarapan
Asupan protein yang memadai saat sarapan akan mengurangi rasa lapar pada siang hari. Alhasil, Anda tidak terangsang untuk makan dalam jumlah banyak. Riset menunjukkan, berkat asupan protein yang cukup di pagi hari, total asupan kalori harian Anda akan cenderung lebih sedikit dari biasanya. Pengurangan itu mencapai 267 kalori. Lumayan kan?
3. Jauhkan makan favorit
Namanya juga makanan favorit, sudah barang pasti kita akan suka dan kerap menikmatinya. Agar tak sampai kebablasan saat menikmatinya, jauhkan makanan favorit itu dari jangkauan tangan Anda. Apa yang dilakukan Brian Wansink PhD, psikolog sekaligus pemerhati makanan dari Cornell University, mungkin bisa dicontoh. Ia menyimpan minuman soda kesukaannya di almari pendingin yang ada di ruang bawah tanah. ”Biasanya saya malas untuk mengambil ke bawah. Jadi, saya minum saja air putih di dapur.”
4. Sajikan secukupnya
Tahukah Anda, makin banyak makanan yang tersaji di meja makan, makin banyak pula makanan yang Anda santap. Karena itu, usahakan untuk menyajikan makanan secukupnya saja. Saat di restoran dan Anda memesan makanan cukup banyak misalnya, jangan segan meminta pelayan untuk membungkus (untuk dibawa pulang) sebagian makanan itu. Sesampai di rumah, simpan makanan itu dalam kulkas dan Anda bisa menyantapnya esok hari. Hal ini juga berlaku saat Anda ngemil, siapkan selalu wadah atau piring kecil untuk camilan Anda. Dengan wadah itu, Anda biasanya akan segera berhenti ketika camilan di wadah tersebut habis. Acara ngemil pun lebih terkendali.
5. Hindari tempat makan transparan
Salah memilih wadah makanan ternyata bisa berefek buruk bagi diet. Tempat makan atau piring transparan ternyata bisa membuat makanan terlihat semakin menggoda dan membuat susah kenyang. Sebuah penelitian dalam International Journal of Obesity di Amerika mengungkapkan, perempuan akan makan 71 persen lebih banyak jika menggunakan wadah transparan.
6. Asyik mengobrol
Saat makan bersama teman-teman, kerap kali obrolan seru terjadi. Ternyata, mengobrol bisa membuat Anda kehilangan waktu untuk makan dalam jumlah banyak. Gara-gara asyik ngobrol, bisa jadi makanan di piring Anda masih tersisa, sementara teman Anda sudah selesai makan. Kalau begini, mesti bagaimana? Kalau teman-teman sudah selesai makan, Anda pun sebaiknya segera menyudahi acara makan.
7. Awali dengan sup
Awali makan siang dengan sup sayuran sekitar 130 kalori. Dengan cara ini, Anda tidak terangsang untuk makan dalam jumlah banyak, sebab perut Anda telah ‘diganjal’ lebih dulu oleh sup.
8. Pilih warna biru
Tanpa Anda sadari, permainan warna ternyata bisa berpengaruh terhadap nafsu makan. Warna lembut dan hangat, seperti kuning, hijau, pink, ungu, dan oranye, ternyata bisa membuat Anda makan lebih banyak. Tak perlu heran jika warna tersebut sering ditemui pada kemasan makanan atau dekorasi resto yang Anda kunjungi. Untuk menyiasatinya, Anda bisa menggunakan warna biru sebagai penetral. Biru bisa mengurangi hasrat makan hingga 30 persen
9. Kurangi pilihan makanan
Paket makanan dengan beragam variasi rasa seperti biskuit, permen, cokelat, dan lain-lain, cenderung merangsang seseorang untuk mencicipi semuanya. Dampaknya, asupan kalori meningkat tanpa Anda sadari. Ternyata, banyak pilihan tak selalu baik, terutama untuk Anda yang ingin mengendalikan nafsu makan..
10. Gunakan cahaya terang
Memang asyik untuk ngopi dan menyantap hidangan di restoran dengan lampu-lampu bernuansa gold. Selain teduh, pencahayaan ini mampu menimbulkan rasa tenang dan memberi efek romantis. Ups, hati-hati, ternyata suasana redup cenderung remang bisa meningkatkan nafsu makan. Sebisa mungkin, pilihlah ruangan dengan pencahayaan yang terang jika Anda ingin makan besar.
11. Hirup aroma buah
Penelitian dari The Smell and Taste Foundation di Chicago menyebutkan, aroma buah bisa mengurangi keinginan untuk makan banyak. Jika tak ada buah, menghirup wewangian jeruk bisa menjadi solusi tepat. Selain mudah didapat, pewangi ruangan beraroma jeruk bisa Anda letakkan di meja kerja atau mobil.
12. Tertawa dan bahagia
Pergi makan siang bersama rekan kerja ternyata bisa membuat Anda tak terlalu bernafsu untuk makan. Komunikasi yang terjalin antara Anda dan rekan bisa melenyapkan beberapa persen keinginan untuk makan banyak. Pasalnya, kehadiran orang lain bisa mengalihkan fokus Anda terhadap makanan
13. Tanyakan kembali niat Anda
Untuk kebanyakan orang makan bukan karena alasan membutuhkan asupan nutrisi tapi lebih ke arah dorongan lidah. Ada satu penangkal yang sederhana. Tanya diri anda sendiri secara jujur, untuk apa anda memasukan makanan ke dalam mulut. Jika rasa lapar bukan alasan utamanya, segera hentikan.

Cara Moonwalk


- Posisi badan tegak dengan kaki kanan berada di
depan kaki kiri. Arah gerakan akan ke
belakang.
-Tumit kaki kiri di angkat sehingga hanya jari-jari
kaki yang menyentuh lantai, kaki kanan tetap
menempel di lantai.
-Geserkan kaki kanan anda ke belakang.
Sedangkan, tumit kaki kiri tetap di angkat.
- Geserkan kaki kanan sampai pada kaki kanan telah melewati kaki kiri, pada saat geseran kaki
kanan telah melebihi kaki kiri (belakang kaki kiri), tumit kaki kanan langsung di angkat dan
tumit kaki kiri diturunkan sehingga "bergantian"
- Geserkan kaki kiri anda ke belakang. Sedangkan, tumit kaki kanan tetap di angkat.
- Geserkan kaki kiri sampai pada kaki kiri melewati kaki kanan, pada saat geseran kaki kiri telah
melebihi kaki kanan (belakang kaki kanan), tumit kaki kiri langsung diangkat dan tumit kaki
kanan diturunkan.
- Teruskan dengan pola tersebut.

Catatan : Kaki digeser! bukan diangkat! Cara menggeser menggunakan tumit (tumit yang menggerakkan).

Cara Membuat Blog



Daftar Blog di blogger

  1. Silahkan kunjungi situs http://www.blogger.com
  2. Setelah halaman pendaftaran terbuka, alihkan perhatian ke sebelah kanan bawah, ubah bahasa ke Indonesia agar lebih mudah difahami.
    pilih bahasa
  3. Silahkan langsung masuk/login dengan menggunakan username/nama pengguna serta password/sandi gmail anda ( akun email anda bisa untuk login ke blogger).

    login gmail
  4. Isilah formulir yang ada :
    1. Nama tampilan : isi dengan nama yang ingin tampil pada profile blog anda.
    2. Jenis Kelamin : pilih sesuai dengan jenis kelamin anda, misal : pria.
    3. Penerimaan Persyaratan : Beri tada ceklis sebagai tanda anda setuju dengan peraturan yangtelah di tetapkan oleh pihak blogger. Saran: sebaiknya anda membaca terlebih dahulu persyaratan yang ada agar anda tahu dan mengerti apa yang boleh dan tidak diperbolehkan ketika menggunakan layanan blogger.
    4. Klik tanda panah bertuliskan “Lanjutkan”.

      lanjutkan membuat blog
  5. Klik tombol “Blog Baru”.

    buat blog baru
  6. Isilah formulir :
    1. Judul : Isi dengan judul blog yang di inginkan, misal : Coretan sang penghayal
    2. Alamat : isi dengan alamat blog yang di inginkan. Ingat! Alamat ini tidak dapat di edit kembali setelah dibuat, apabila anda ingin serius, maka pilihlah nama yang benar-benar anda inginkan.
    3. Template : pilih template (tampilan blog) yang disukai (ini dapat ganti kembali).
    4. Lanjutkan dengan klik tombol “Buat blog!”.

      buat blog
    5. Sampai disini blog anda telah berhasil di buat.
  7. Untuk menghindari spam filter, sebaiknya anda langsung posting sembarang saja. Klik tulisan “Mulai mengeposkan”.

    mulai posting
  8. Isi judul serta artikel. Akhiri dengan klik tombol “Publikasikan”.

    publikasikan
  9. Silahkan lihat blog anda dengan klik tombol “Lihat Blog
  10. Selesai.

sekarang blog kamu sudah jadi dan silahkan cek, atau kunjungi urlnya atau alamatnya, jangan lupa untuk selalu mengisi blog kamu, minimal update 1 minggu1 kali lah biar terlihat hidup blog kamu.